■■コーヒーダイエット■■夜コーヒーだけにしたら二週間で8キロ痩せたよ。

おススメ記事

2: 2009/02/06(金) 13:55:17 ID:6sTK6wK0

参考
ttp://www.google.com/search?num=50&hl=ja&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=%E3%B3%E3%BC%E3%92%E3%BC%E3%A8%E5%A5%E5%BA%B7&lr=lang_ja

■コーヒーの効能
・脂肪分解
・消化促進
・疲労回復
・老化防止
・血行促進
・ガン抑制
・コレステロール値低下

などなど

374: 2009/04/09(木) 08:00:39 ID:s1bVqfqj
>>2
コーヒーてこんなに色々効果あるんだ…。
前にどっかでコーヒー飲み過ぎたら
ガンになるって見たけどガセなんだね。

3: 2009/02/06(金) 13:55:38 ID:6sTK6wK0
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru80/80_3.html
飲むのは食後、入浴前、運動前がいいみたい

4: 2009/02/06(金) 13:59:06 ID:6sTK6wK0

俺の気のせいかもしれんが
周りのコーヒー好きな人に肥満体の人が少ない気がする。
特にブラックでもなく、砂糖やミルクも入れてるから、それなりに食事制限している訳ではないと思う。
だとしたら、コーヒーで代謝が上がっているとしか思えない。
裏で運動しているかもしれんが、そんな暇はなさそうだった。

まあ、気のせいかもしれんが

23: 2009/02/08(日) 07:31:25 ID:sAKVvMBc

>>4
気のせい
ほぼ毎日、朝と夕方に飲んでる
クリームは小さじ1杯、低カロリーシュガー1袋

それでも肥満体な俺

6: 2009/02/06(金) 14:03:14 ID:6sTK6wK0
486 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2008/03/20(木) 01:01:52 ID:lunD5eV7
夜抜きと一緒にやって、夜コーヒーだけにしたら二週間で8キロ痩せたよ。
運動は特に。
160の55が47になりました。体脂肪も減ります!

16: 2009/02/06(金) 18:24:03 ID:AhqNLehz
コーヒーダイエットしてるなんて言ってなくね?コーヒーがすごく好きでコーヒーばっかり飲んでたらあんまり食べなくても平気になるんだってさ。

17: 2009/02/06(金) 19:06:27 ID:3tNQKwEe
胃を壊しやすくなるから気をつけてね

18: 2009/02/06(金) 19:24:34 ID:+H1BlDyd
ブラックが効果ありなの?

19: 2009/02/06(金) 19:39:17 ID:f7v6aJ8n

カフェインの取りすぎには要注意。

カフェイン中毒
ttp://www.naoru.com/kafeinn.htm

24: 2009/02/08(日) 21:59:11 ID:Jg1rlrGp
少し太ってきたからコーヒーダイエットまたやります。
前回放っておいたら5kg落ちたけど、トイレも近くなって大変だった。
利尿効果はもちろんだけど、便秘の人にすごいオススメ

25: 2009/02/08(日) 22:13:23 ID:uTwZy1xp
コーヒーは癌予防にもなるんだよね

26: 2009/02/09(月) 02:39:04 ID:9IyX43Ys

俺、砂糖ミルク入りコーヒーを普段1日5~6杯飲むけど
都合で0~1杯しか飲めない日は逆に太るな

確かに朝飲めば、便通は全然違うし
仕事前や休憩にコーヒー飲むと、仕事中の集中力が増して
脳と体が活性化して代謝上がる気がする

まあコーヒー嫌いには、ただの依存症に見えるだろうけどw
好きな人にしか、この感覚は解らないだろうなあ

27: 2009/02/10(火) 18:54:42 ID:9Weldd5I
カフェインの摂取が良いのか悪いのか、よくわからん。

32: 2009/02/10(火) 22:38:45 ID:q2ijok6U

ハーバード大学で、コーヒーを毎日5~6杯飲む人は、飲まない人に比べて肥満が原因の糖尿病の発症が約3割少ないという興味深いデータが発表されました。

コーヒーには、体に良い成分としてカフェインとクロロゲン酸が含まれています。
最近の研究で、カフェインとクロロゲン酸は相乗作用によってダイエットにも有効であることが判明したようです。

1.浅煎り豆のコーヒーを選択する
2.砂糖を入れるのは駄目
3.ブラック(入れてもミルクのみ)で飲みましょう
4.食後にコーヒーを飲むように習慣付けましょう。
5.入浴や運動前に飲むと、より効果が実感出来ます。
6.3~4時間程度でカフェインは消えてしまうので、続けて飲む事が大切
7.1日4~5杯は飲みしょう
8.クロロゲン酸は熱に弱いので、80~90度で焙煎して下さい
9.アイスで飲むと、腸の働きが低下してしまいます。
10.必ずホットで飲む事
11.タバコとの服用は絶対に禁止

コーヒーを飲むタイミングは、運動の20~30分前がいいようです。カフェインの濃度が血液中で最大になるのは、コーヒーを飲んでからおよそ20~30分後になるからです。

注意点は、飲むコーヒーは、ブラックコーヒーが望ましいです。砂糖やミルクの入ったコーヒーは、糖分、脂肪が入っていますので、ダイエット効果を妨げてしまいます。

43: 2009/02/14(土) 13:22:52 ID:En7bVhOk

コーヒー常飲しています。
最近ドリップで淹れたコーヒーの代わりに
エスプレッソマシーンで抽出したものを飲むようになったのですが、
ドリップコーヒーのほうが満腹感がある、っていうかお腹に溜まる感じがする。
マシーンのは味は濃いがお腹に溜まらない。
もちろん両方ともブラックで飲んでます。

エスプレッソの方がカフェイン少ないってどこかで聞いたんですが、関係あるのかな?

44: 2009/02/18(水) 23:02:39 ID:HH9rKuYE
ブレンディの香るブラックを毎日飲んでたら、
体重減って特にウエストが細くなった

45: 2009/02/19(木) 18:50:10 ID:I+MnAlE7
コーヒー下剤代わりに飲んでる…。濃い目に煎れてアイスにして一気飲み。
それとは別に飲みたいときはホットで飲む。
同じような人いる?
夏は毎日アイスコーヒー何杯も飲むから意識しなくても痩せるけど;

56: 2009/02/25(水) 22:23:34 ID:s1wkMSQC
>>45
確かにアイスで飲むとすぐお腹がゴロゴロして来る。
ホットはそうでもないんだけどね。

46: 2009/02/20(金) 18:16:37 ID:Vl/C0w16
コーヒーダイエットはきく。!体質にもあっているのだろうか。体重と言うより見た目。

48: 2009/02/21(土) 15:30:53 ID:h39mVbMv

>>47
ブラックコーヒー100ml:約2~3kcal
コーヒー牛乳100ml:約56kcal

コーヒー牛乳をご飯の代わりにするなら、一食300mlまでにしませう。

49: 2009/02/22(日) 16:36:03 ID:j0wFbovr
コーヒー飲むとなんでお腹がふくれるの?

52: 2009/02/23(月) 00:20:04 ID:Xhi94oSe

胃弱体質+血液の抗凝固薬と鉄剤(胃荒らす)飲んでるから
3日で胃痛挫折…

胃が強い人がうらやましいよ

53: 2009/02/23(月) 04:14:19 ID:xwO5n8ye
オリゴ糖入れて飲んでるんだけど効果ないかな?
コーヒーのせいかわかんないけど1、2杯飲むとお腹下る

54: 2009/02/23(月) 12:56:26 ID:b2OrK3Ni

このスレ見て、朝からブラックコーヒー二杯飲んだら一週間ぐらい便秘で何も出なかったのが嘘みたいにフツーに出た。

まだ宿便ありそうだから、これ続けよう。

ちなみにコーヒー飲んだ後跳びはねてました。

55: 2009/02/23(月) 15:19:24 ID:VmHfTELX
>>54
なんで跳びはねたんだw
想像したら吹いちまったじゃないかw

62: 2009/02/28(土) 13:16:32 ID:jStnpoVE

>>54
ブラックは効くよね~
濃い目ブラックは、便秘解消の最終兵器だと思う

>>60
コーヒーのカフェインに脂肪燃焼効果があるみたいだから
インスタントでも大丈夫だと思うよ
まあでも自分の経験上、豆から挽きたてのコーヒーが
感覚的には、一番効きそうな感じはするけど
でもメンドイしね

57: 2009/02/27(金) 15:31:18 ID:og0mdUhI
食後や運動前や入浴前にブラック飲むと効果あるみたいだね

58: 2009/02/28(土) 12:00:05 ID:rd9ZpxLO
コーヒー飲むと前頭葉がかっせされてスッキリするね。最近は朝は勿論、1日五杯は飲んでる

61: 2009/02/28(土) 13:12:25 ID:PTtcZmTf

65: 2009/02/28(土) 15:57:21 ID:lq2AifSF
コーヒー飲むとすぐしょんべんが出る
コーヒー飲むとしょんべんがコーヒー臭くなる

67: 2009/03/01(日) 09:53:18 ID:kCZDdR3V
コーヒーは利尿作用があるからねぇ。寒い日なんか飲んで30分くらいで出るわ

72: 2009/03/02(月) 09:23:23 ID:o+E82Hli

毎日コーヒー飲むようになってから体調良くなった。

手放せなくなりそうだ( ̄∀ ̄♪

引用元: http://toki.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1233896004/

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